by Sasha Stretch

Шпагат с нуля

Курс для начинающих

Обо мне

Привет!

Я Саша - КМС по художественной гимнастике, дипломированный тренер по растяжке и аэростретчингу.

Окончила один из ведущих образовательных проектов по профессиональной подготовке тренеров в г. Москве - Лицей «Ученый фитнес» по направлениям:

Персональный тренер
Тренер групповых программ
Наука о гибкости
Миофасциальный релиз

Я создала авторский курс «Шпагат с нуля», который позволит тебе погрузиться в мир растяжки и уже никогда не расставаться с ней.

Уже более 6 лет я помогаю женщинам из разных уголков мира чувствовать и контролировать каждое свое движение, становиться увереннее в себе и в своем теле. Мне кажется, в этом и кроется любовь.

О курсе

Курс подойдет для тех, кто:

Никогда не занимался растяжкой и не знает с чего начать

Занимался растяжкой, но по каким-то причинам забросил и хочет вернуть форму

В данный момент тренируется и хочет улучшить результат

Каждая тренировка - это:

работа над мобильностью тбс

развитие силы в мышцах ног

основы шпагата и многообразие их видов

баланс и равновесие

улучшение координации

Курс поможет вам:

избавиться от ощущения скованности, зажатости в теле

улучшить гибкость и пластичность

развить силу в мышцах, привести тело в тонус

улучшить подвижность тазобедренного сустава

приблизиться к заветному шпагату

Курс «Шпагат с нуля»

10 полноценных тренировок в записи (от 35 до 60 мин каждая)

Что входит:
  • 5 тренировок на поперечный шпагат и 5 на продольный
  • можно начать сразу после оплаты
  • доступ навсегда

    • Видимый
    результат

    Для любого
    уровня

    Экспертный
    подход

    В удобное
    время

    2790 ₽

    Оплата через безопасный сервис

    Ответы на вопросы

    Как проходит тренировка?

    Тренировки в записи, можно заниматься в любое удобное для вас время. Все упражнения доступны для выполнения дома с небольшим количеством инвентаря.

    Куда придет курс после оплаты?

    После оплаты курс будет доступен через Яндекс Диск, также он придет вам на почту, которую вы указали при оплате.

    Есть ли сертификаты или дипломы?

    Да, посмотреть все сертификаты и дипломы можно тут

    Что нужно для занятий?

    Ты можешь найти инвентарь на любом маркетплейсе, я оставлю артикулы с вб для твоего удобства:

    #34485022 коврик
    #178751011 подушки
    #177752910 кубики
    #227450808 резинка

    Есть ли противопоказания для прохождения курса?

    Беременность, травмы, хронические заболевание опорно-двигательного аппарата или другие медицинские показания, при которых есть ограничения физ. нагрузки. Рекомендуется перед началом занятий проконсультироваться с врачом.